MENU SEHAT

Untuk Mengingatkan Kembali (jangan malas baca)

Pola sikap & makan (menu) serta penyembuhan penyakit dengan buah-buahan & sayur mayur yang ada di sekitar kita
         
01. Jalan 50 langkah dapat memperbaiki tulang tubuh, menaiki 20 anak tangga memperbaiki tulang lutut. 

02. Kopi tidak disarankan bagi WANITA karena dapat menyebabkan Osteoporosis dan mempercepat menopause.

03. Rebus 10 helai daun Salam dengan 2 gelas air, minum tiap hari selama 12 hari untuk menurunkan kolestrol dan darah tinggi.

04. Penyebab darah tinggi adalah kekurangan kalium. Semangka, Timun adalah sumber Kalium (disarankan Semangka Kuning).

05. Juice pear + 4 buah stroberi mampu menaikkan daya tahan tubuh.

06. Anggur hitam dapat menguatkan Jantung, Anggur Hijau dapat melangsingkan Tubuh, Anggur Merah dapat melebarkan Pembuluh darah (agar tdk tersumbat/anti Kolestrol).

07. Labu kuning baik untuk mempertajam daya ingat anak, dimakan wanita hamil lebih baik. Untuk pria Dewasa, Pumpkin berguna untuk menghasilkan Sperma berkualitas.

08. Pisang bagus untuk yang sering kram dan Kesemutan.

09. Manggis paling baik untuk tulang.

10. Paprika menyembuhkan Diabetes, Sakit Tulang dan anti Kanker.

11. Juice Apel + buncis dapat menjadi obat Pankreas/Diabetes.

12. Makan sayuran hijau Siang hari untuk anti Stroke.

13. Sayur memastikan Protein tidak menjadi Kanker.

14. Sayur memastikan Karbo tidak menjadi Diabetes    
     
Panduan Kesehatan

01. Sering makan lalu tidur bisa kena Kanker Lambung karena Mag tidak dapat istirahat

02. Hanya boleh makan 4 (empat) butir telur per minggu, selebihnya tdk baik.

03. Pantat Ayam mengandung Karsinogen (Penyebab Kanker), disarankan jangan makan Pantat Ayam.

04. Makan buah seharusnya Before meal (sebelum makan nasi), bukan After Meal (sesudah makan).

05. Saat Haid jangan minum teh apalagi teh hijau, sebaiknya makan sesuatu yang bisa meNambah Darah

06. Jangan terlalu banyak minum susu kacang, jangan pake telur dan gula

07. Makan Tomat sebaiknya After Meal, jangan disaat perut Kosong

08. Tiap pagi bangun tidur minum Segelas air putih bisa cegah batu di empedu

09. 3 (tiga) jam sebelum tidur jangan makan lagi, bisa gemuk

10. Jangan minum teh susu atau (teh tarik/buble tea) karena tinggi Kalori, tinggi Lemak, tidak Bergizi, bisa timbulkan Darah Tinggi & Kencing Manis

11. Jangan makan Roti yang baru keluar dari oven

12. Charger HP jangan dekat tempat tidur, harus berjarak 30 cm lebih dari posisi tidur.

13. Tiap hari minum air 8-10 gelas untuk hindari kanker Kantong Kemih

14. Siang hari harus banyak minum air Putih, malam hari harus sedikit minum Air putih.

15. Minum kopi jangan melebih dua cangkir per hari, bisa menyebabkan Insomnia dan penyakit Mag (Lambung).

16.Jangan makan makanan yang tinggi Lemak karena butuh 5~7 jam pencernaan, bisa mengakibatkan darah terpusat pada pencernaan dan mengakibatkan ngantuk krn otak kekurangan supply Darah.

17. Setelah jam Lima sore jangan makan banyak Karena Tubuh kita tidak butuh banyak Kalori

18. Sepuluh jenis makanan sehat :

a. Ikan laut dalam
b. Pisang,
c. Jeruk bali
d. Roti full Gandum
e. Sayur Bayam
f. Bawang Putih
g. Pumpkin
h. Susu low Fat
i. Daging ayam
y. Buah Cherry

19.Kurang tidur bikin otak tumpul, biasakan tidur siang bisa awet muda.

20. Air lemon Panas bisa menolong anda seumur hidup Lemon Panas membunuh Sel Kanker.

Terimakasih.

Selesai baca ini tolong share/Forward lagi, karena bisa berguna bagi orang lain.

Semoga Bermanfaat.

SAHROJI,S.Pd.I

CALEG DPRD PROVINSI JATENG

DAPIL BREBES,TEGAL DAN KOTA TEGAL

PARTAI PKB

NOMOR URUT 11